Redovito prejedanje čest je problem koji često dovodi do prekomjernog debljanja. Ipak, ponekad nas osjećaj sitosti ne sprječava da pojedemo nešto ukusno.
- Procijeni svoj osjećaj gladi.
- Ne jedi ispred televizora ili računala.
- Izbjegavaj prečeste grickalice.
- Ne jedi u samoći.
- Pij vodu između obroka, a ne tijekom jela.
- Jedi polako i temeljito.
- Ne jedi iz dosade.
- Jedi redovito, ali u malim porcijama.